ありがとうさようならの春

春休みに入りました。

連日、飲み会や食事会、女子会などなど。

仕事はたっぷりあるけど、１年間の疲れをいやしています。

昨日は、カイロ＆加圧トレーニング。横向きに寝て足を押さえてもらっての腹筋や、後ろレンジなど新しい動きを入れて全６種目。

実は、卒業式の準備でひな壇の出し入れをしていたとき、重ねてあったひな壇がずれていて、思い切り脇腹を打ったのですが、あばら骨が痛い。。。ひびかもなあ。と思いつつ、だんだん痛みを感じなくなっていたのですが、昨日、トレーニングしたら今日はものすごく痛い。

新しい運動をするとき、いつも１セット目は全然うまくいきませんが、２セット目になると、動きのコツがわかるのか、けっこうできたりします。脇腹筋もそうでした。

それと、最近脱力と芯を作ることの切り替えができるようになりました。

先日の５０キロ漕ぎで、今までよりスピードが出るようになっていたのは肩甲骨回りの筋肉が使えるようになったからだと思われます。

トレーニング帰りに歩いた自由が丘の桜。幹に直接花が咲いているのがかわいい。

職場女子会で、異動して行く仲間へのケーキ。