カイロ＆加圧

７月１９日夏休み初日。

とにかく睡眠不足だったので、久しぶりにヒル近くまでお休み。

午後は、カイロプラクティック＆加圧トレーニングへ。かれこれ４ヶ月目に入りました。始めた頃、まずは、かかとにしっかり体重を乗せて立つことが意識できるようになりました。最近は、膝を曲げるときに、つま先をまっすぐにしたまま、内側に入らないように気をつけるようになりました。自転車でも、階段でも。それと、胸を開き、肩を下げることも意識しています。これはまだまだです。

体重は計っていないけれど、あまり変わっていないと思う。ただ、膝の上や、腕の付根がしまってきました。ふくらはぎの外側の筋肉が少し落ち足がまっすぐになったように感じます。腰回りもすっきり。

この３週間、毎日８時から夜９時ごろまでぶっ通しで休む時間がなく、昼を食べられないこともしばしば、帰宅してからは、とりあえず３時間くらい眠ってから起きて書類を仕上げるという生活を続けましたが、こういう生活に耐えるだけの体力があることに感謝。

で、トレーニング後は、49AV.JUNKO SHIMADAで、買物。今年の夏は大きなお出かけもないので、おさいふがゆるみます。島田順子さんの本をお店で見せていただきました。７０歳を超えているのに、しゃきっと背筋がのび、ヒールの高い靴をはき、店頭でちょっと奇抜だなと敬遠してしまう柄のお洋服を着こなす姿はかっこいい。いくつになっても着たいものを着ていいんだな、と改めて思いました。