脂肪燃焼

カヤックマラソンの翌日朝、いつものように体重計にのってみたら、体脂肪率が理想的な値でした。GWのキャンプツーリング後よりさらに低い値でした。やっぱりあれくらい運動しないとだめなようです。ビールをあんなに飲んだのに、ですから。

日々、自転車片道２０分、約７時間立ち仕事、時々鉄棒なんかもする、くらいの生活じゃ脂肪燃焼する運動になっていないということなのかもしれません。ただ、１年前に比べると、体重も体脂肪率も平均が下がっていると思います。まあ、メモしているわけではないけれど。

で、その理想値は、たった１日の命でして、すぐ翌日には２パーセント上がってしまいましたとさ。

さあ、週末です！今日も漕ぎにいきたいけど、職場に出向かなければできないお仕事が山積み。時間があればネイルサロンにも行きたい。母の誕生日だから実家にも行きたい。近くの海で漕ぐこともしたい。うーーーーん。まずは、仕事優先。