お腹がすいたら

本業、外部のたのまれ仕事、人のめんどうをみること、いろいろ忙しいけど先日聞いたことを思い出した。
お腹が空いたら、サッカー選手が出番の前にガーッと足を早回しその場ランニングみたいにする、あれをするとアドレナリンが出て、空腹に気がいかずおまけに体内にある脂肪が燃焼する、と。要は、運動してアドレナリンを出せばいいらしいので、猛烈にお腹がすいてきた午後８時すぎ、今週末の職場の旅行の宴会の仕込み（コピー）をしながらその場ランニングをしてみた。どうもあまっちょろいので、スクワットをすることにした。けっこうな枚数のカラーコピーだったため（しかも紙送りなし）、途中から軽く汗ばみ足はぷるぷる。明日は筋肉痛かも。

帰宅途中に「マイバスケット」という単身者向けの量のものがおいてあるミニスーパーで買物をして、納豆おろしうどんと春菊のお浸しを作ってしこたま食べました。ゆるうい運動は食欲を増進させるだけかも。