目のアンチエイジング

切り絵教室での副産物。

片目を手で覆う。
覆っていない方の目の１５センチくらい前に指を一本立てる。
その指にピントを合わせて一秒見つめる。
次に３メートルくらい遠くの一点にピントを合わせて一秒見つめる。
これを交互に２０セット繰り返す。

パソコン作業が多い人にもおすすめだそうです。
近視には効かないそうです。
目がくらくらしてきますが、終わるとなんだか視界がはっきりするような。今日の切り絵体験で唯一つらいな、と感じたことがこれで、解消できそうです。